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仕事終わりの切り替えがうまくいかないあなたへ
こんにちはみみです。
仕事終わりの気持ちの切り替えって
意外と難しいですよね…。
家に帰っても
頭の中に仕事が残っていると、
夜の時間がちゃんと休めなくて、
次の日の朝もなんだか重くなるもの。
そんな“切り替え時間”を
支えてくれるのが
アロマディフューザーや
アロマオイルなんです🌿
結論：香りは気分をスイッチするツール
アロマディフューザーは
部屋に香りを広げてくれるだけじゃなく、
自律神経にもアプローチできる
と言われています。
ふわっと漂う香りが
“仕事モード→私の時間”へと
優しく気持ちを誘導する感じ。
決して特別なことをしなくても、
香りを変えるだけで夜の雰囲気って
ちゃんと変わるんですよ。
詳細：私の夜の習慣とおすすめの香り
私の場合は
帰宅してすぐにアロマディフューザー
をつけます。
家のスイッチを入れるより前に
“心のスイッチ”を入れる感じで、
まず香り。
リラックスしたい日は
ラベンダーやベルガモット🪻
気持ちをほぐしながら深呼吸すると、
自然と肩の力が抜けていきます。
逆に頭を休めたい日はウッド系
の香りがおすすめ。
優しく包まれる感じが心地よいんです。
まとめ：小さな習慣が“明日の私”をつくる
夜の過ごし方が整うと、
次の日の朝の気持ちも軽くなる。
これは本当に実感しています。
アロマオイルやアロマディフューザーは、
ただのおしゃれアイテムじゃなくて
“自分をいたわるスイッチ”。
忙しい日こそ、香りでほっと一息。
そんな小さな習慣が、
気持ちの余裕をちゃんと育ててくれます。
今日の夜、
あなたの部屋にも、やさしい香りを🌼
最後まで読んでいただきありがとうございました。